不只是痛苦，而是身心经验依条件而生、不断变化、无法被完全主宰，也难以成为永久依靠。

心从焦渴中锁定对象、观点、方法或身份，把它抓成“我的”或“非它不可”，并以此继续喂养自我与后续行动。

既指身心意向正在形成、推动反应的造作，也可指一切由条件共同形成的有为现象。

苦、乐与不苦不乐，是后续反应开始的地方。

记得观察方向，并且不离开正在观察的对象。

不是慈爱，也不是一切愿望；它是感受之后生起的焦渴与躁动，推动心去追逐、维持、排斥，并进一步形成执取。